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¿Viajarás en los próximos días? Siéntate correctamente al volante: evita fatiga, vista cansada, mala visibilidad...

Cada conductor debe encontrar su posición al volante, adaptada a su anatomía y a su vehículo, para conducir relajado sin renunciar a la seguridad. Así que, antes de ponerse en marcha, asegúrese de que todo está a su medida- Y si es necesario, rectificar algún reglaje (respaldo, reposacabezas, retrovisor...) hágalo siempre con el vehículo detenido para evitar distracciones. Con esta "rutina" de 10 consejos, conducirá de forma segura y cómoda: 

1.- Distancia: busque su separación óptima respecto al volante y los pedales. La banqueta debe quedar a una distancia que permita maniobrar con comodidad. Un truco: pise el embrague a fondo, la pierna izquierda debe quedar ligeramente flexionada, no estirada. 

2.- Altura: regule la banqueta hasta una altura que le permita visibilidad frontal completa. Sus ojos, deben quedar a media altura del parabrisas, para ver hasta el final del capó delantero. ¡Cuide de no deshacer los ajustes previos de distancia!

3.- Inclinación: el ajuste del respaldo es importante porque condiciona la movilidad de los brazos. La inclinación idónea es un poco más de 90º, de forma que pueda tocar la parte superior del volante con las muñecas, con la espalda apoyada en el respaldo. 

4.- Reposacabezas: una vez sentados correctamente, regulamos el resposacabezas. El centro debe coincidir con la parte de atrás de su cabeza y ambos deben quedar alineados por arriba. Recuerde: el reposacabezas no sirve para dar comodidad, sino para amortiguar el movimiento de la cabeza en caso de impacto. 

5.- Volante: la altura y la profundidad adecuadas del volante permiten sujetarlo cómodamente con los codos un poco flexionados, formando un ángulo de más de 90º. Además cuándo maniobremos las rodillas nunca deben topar con él. Ni debe obstaculizar la visión del cuadro de instrumentos ni de la carretera. 

6.- Retrovisores: ajustados asientos y volante, es turno de los retrovisores. Deben estar colocados de forma que ofrezcan una visión correcta de la vía sin tener que mover la cabeza. El retrovisor interior debe estra centrado en la luneta trasera. Los laterales, abiertos para cubrir un mayor ángulo, hasta dejar de ver el lateral del vehículo. 

7.- Manos: sitúe las manos sobre el volante para tener capacidad de maniobra. Imaginando que su volante es la esfera de un reloj, agárrelo en la posición de las "10:10". Durante la conducción mantega los brazos un poco flexionados, nunca tensos. Durante la marcha, evite cruzarlos al girar el volante. 

8.- Calzado: para conducir el calzado debe ser cómodo, flexible, sujetar el pie y con buen tacto en los mandos para pisar los pedales con fuerza y precisión. Evite chanckas y sandalias, zapatos con tacón o rígidos. Asegúrese de que sus suelas estén secas y limpia antes de conducir para no resbalar. 

9.- Ropa: la vestimenta también condiciona al conductor, ya sea en trayectos cortos o más prolongados. La abultada ropa de abrigo propia del invierno es poco recomendable ya que impide el correcto ajuste del cinturón de seguridad y le resta eficacia cuando entra en acción. 

10.- Acción: con todos los ajustes completamente regulados a medida, "haga clic" con su cinturón de seguridad, siempre antes de ponerse en movimiento. Dejarlo para después implica soltar una mano del volante, además de una distracción totalmente evitable. Y cuide de que todos sus acompañantes también abrochen sus cinturones. 

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